Wypadające włosy i łamliwe paznokcie – przyczyny i pielęgnacja
To, jakie za wypadające włosy i łamliwe paznokcie przyczyny odpowiadają, nie zawsze jest łatwe do ustalenia. Z tego też względu, warto przyjrzeć się różnym czynnikom ryzyka. Dobrze byłoby też dowiedzieć się, kto jest najbardziej narażony na wypadanie włosów oraz na łamanie się paznokci. Na szczęście, nie jest to tak trudne do ustalenia, jak mogłoby się na pozór wydawać.
Wypadające włosy i łamliwe paznokcie – przyczyny i czynniki ryzyka
Temu, jakie za wypadające włosy i łamliwe paznokcie przyczyny odpowiadają, zawsze warto się bliżej przyjrzeć. Zarówno za jeden, jak i za drugi problem odpowiadać mogą różnego rodzaju czynniki.
Na łamliwe paznokcie i wypadające włosy najbardziej narażone są osoby:
- zestresowane
- prowadzące niezdrową dietę
- stosujące nieodpowiednią pielęgnację
Sprawdź jakie istnieją sposoby na wypadanie włosów
Jeżeli chcemy wiedzieć, jakie za wypadające włosy i łamliwe paznokcie przyczyny odpowiadają, musimy pamiętać o niedoborach witaminowych. Niestety, zbyt niskie poziomy witamin A, E oraz witamin z grupy B mogą bardzo niekorzystnie wpływać zarówno na stan włosów, jak i paznokci. Jeśli nasz problem stanowią wypadające włosy i łamliwe paznokcie, przyczyny powinny być ustalone możliwie szybko. Wówczas możliwe będzie wdrożenie odpowiedniego postępowania i uzyskanie zadowalających efektów w stosunkowo krótkim czasie.
Wypadające włosy i łamliwe paznokcie – przyczyny i ich poznanie to nie wszystko
Jeśli ustalimy, jakie za wypadające włosy i łamliwe paznokcie przyczyny odpowiadają, nie pozostaje nam już nic innego jak walka z nimi. Na pewno warto wykonać podstawowe badania laboratoryjne krwi, zwłaszcza jeśli podejrzewamy u siebie niedobory witaminowe. Jeżeli nasze obawy się potwierdzą, nie pozostaje nam nic innego jak suplementacja. Warto także dokonać zmian w swoim sposobie żywienia. Jeśli zaś przyczynę wypadania włosów i łamliwości paznokci stanowi stres, dobrze byłoby zainteresować się technikami relaksacyjnymi. Poza tym, aby walczyć z wymienionymi wyżej problemami lub zapobiec ich rozwojowi, należy stosować odpowiednio dobraną pielęgnację. Najlepiej zainwestować w dobre jakościowo dermokosmetyki. Doskonale, jeżeli będą one bazować na naturalnych składnikach aktywnych, takich jak chociażby olejki, woski, wyciągi czy ekstrakty. Kluczem do sukcesu jest oczywiście systematyczne ich stosowanie. Jedynie wówczas będzie można mówić o satysfakcjonujących rezultatach.
Warto także mieć na uwadze to, że efekty nie będą dostrzegalne od razu. Pojawią się one dopiero po kilku tygodniach. Wskazana jest zatem cierpliwość. Jeśli rezultaty nie pojawiają się, dobrze byłoby rozważyć wizytę u lekarza pierwszego kontaktu bądź u specjalisty dermatologa.
Podsumowując, jeżeli dokuczają nam wypadające włosy i łamliwe paznokcie, przyczyny powinny być przez nas poznane. Bardzo często, źródłem wspomnianych problemów są niedobory witaminowe. Jeżeli mamy wypadające włosy i łamliwe paznokcie, przyczyny i ich poznanie to niestety nie wszystko. Należy również podjąć działania, które mają na celu wyeliminowanie ich. Warto zatem uzupełnić ewentualne niedobory, jak również zacząć stosować dermokosmetyki o naturalnych składach.
Bibliografia:
1. Rushton D.H. Nutritional factors and hair loss. Clinical dermatology. 2002. 27, 396-404.
2. Kil M.S., Kim C.W., Kim S.S. Analysis of Serum Zinc and Copper Concentrations in Hair Loss. 2013. 25(4), 405-409.
3. Lengg N., Seifert B., Trueb R.M. Dietary supplement increases anagen hair rate in women with telogen effluvium: results of a double-blind, placebo-controlled trial. Therapy. 2007. 4(1), 59-65.
